(资料图片仅供参考)
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于\"吃肝补肝\"的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的\"早睡晚起\"，过渡到春季的\"晚睡早起\"要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
春季的运动养生保健是恢复身体\"元气\"的最佳时节。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力
春季养生，有哪些需要注意的？
发烧咳嗽？上吐下泻？预防甲流、诺如病毒的方法，快收藏！_环球通讯
环球快看：23.5寸显示器最佳分辨率_23寸显示器最佳分辨率是多少
想买北京新房,基本面该怎么看...|环球滚动
梦幻七宝玲珑塔合成_梦幻西游法宝七宝玲珑塔有什么作用|世界百事通
环球看点！最大的鲸鱼多少米_最大的鲸
当前观察：细节感拉满，新款大众ID.3官图发布
这次真要买？中东土豪登上052D大驱参观！ 当前热闻
上海地铁运营时间怎么查询_上海地铁运营时间怎么查询到 环球今日讯
篮球场标准尺寸是多少米_篮球场标准尺寸图 热推荐
焦点速看：「全球市场早报」3月1日
即时看！9月你好句子_你好九月的唯美句子
【新视野】一轮明月照窗前,愁人心中似箭穿_一轮明月照窗前
天天热讯:意大利计划2023年引入50万合法移民
世界热文：8岁女孩寒假在家，不料甲醛中毒，原因究竟是什么？
大悲咒注音汉字版全文_大悲咒全文及注解|全球热闻
马蜂窝攻略怎么没了_马蜂窝攻略 全球热点评
【原耽推文】夺梦by非天夜翔（好好看！！！）
【世界聚看点】数字中国高开低走，大消费躁动！指数高开低走，怎么办？
何姿499号
尿液中有泡沫怎么回事_尿液中有泡沫的原因_每日信息
环球今亮点！浙江华友钴业股份有限公司招聘_浙江华友钴业股份有限公司
斯基拉：米兰希望与球探主管蒙卡达续约，后者收到法甲球队报价
你好杀马特什么意思_杀马特什么意思
2022年美国民众向卫生机构提出5万多起投诉 环球播资讯
海优新材: 2022年度业绩快报公告
一种用于补肾、宁心、安神的药物组合物 世界观天下
“铁牛”来助力 “糖都”崇左种蔗忙
crv是什么车
业绩快报：迅捷兴2022年净利润4695.23万 同比下降26.72% 当前热讯
糊一声组词语_糊一声组词|环球快报
哈尔滨儿科专家提醒：消毒纸巾、免洗手消毒剂对诺如病毒无效|全球焦点
动态：聚和材料：现有导电银浆生产产能1700吨/年，募投项目建设完成后将达3000吨/年
易经异文释导读_对于易经异文释导读简单介绍 世界观点
当前播报:康熙为什么要杀苏克萨哈_苏克沙哈
赣州经开区：公益性岗位成乡村振兴“助推器” 全球新资讯
相关新闻